PARE !

Na mente há um tráfego constante de pensamentos, desejos, memórias, ambições, que se movem – é um tráfego constante! Quando a mente se encontra num estado meditativo, ocorre exatamente o oposto. O tráfego para e não há mais pensamentos que se movem e os desejos não nos agitam. Entramos assim num estado totalmente silencioso e esse silêncio é meditação. Confira esta técnica simples de meditação para o dia-a-dia.

Pare! ( técnica de meditação de Bhagwan Shree Rajneesh )

Comece a fazer este método por pelo menos seis vezes ao dia. Ele é muito simples. Leva somente meio minuto de cada vez, portanto são três minutos por dia. É a meditação mais curta do mundo! Mas você tem que fazê-la repentinamente – esse é o ponto importante.

Andando pela rua – de repente, você se lembra. Pare, pare completamente, sem nenhum movimento! Apenas esteja presente por meio minuto. Qualquer que seja a situação, pare completamente e esteja presente para qualquer coisa que aconteça. Depois, comece a movimentar-se novamente. Seis vezes ou mais por dia; menos não. Isso abrirá muitas portas. Mas tem que ser feito repentinamente.

Se, de repente, você se mostra presente, a energia toda muda. A continuidade incessante da mente pára. E é tão repentino que a mente não pode criar imediatamente um novo pensamento. Ela leva um certo tempo; a mente é estúpida.

Em qualquer lugar, no momento em que se lembrar, dê uma sacudida em todo o seu ser e pare. Não apenas você ficará consciente de sua energia. Logo sentirá que os outros também ficaram conscientes da sua energia – que algo desconhecido penetrou em você.